Warum fasten?
Fasten für Gesunde dient der eigenverantwortlichen Gesundheitspflege des Einzelnen. Er kann seinen eigenen Lebensstil reflektieren und Impulse zu dessen Korrektur erhalten.
Wir leben in einer Zeit des Überangebots, schnellen und stetigen Konsums und stehen ständig unter Zeit- und Erfolgsdruck. Fasten bietet hier einen neuen und zugleich uralten Ausweg. Verzicht auf Nahrung gibt dem Körper die Chance, regulierend auf die Stoffwechselvorgänge einzuwirken und die alte Ordnung wieder herzustellen.
Fasten reinigt den Körper, steigert das Lebensgefühl, fördert unser seelisches und geistiges Wohlbefinden und unterstützt Bewusstseinsveränderungen.
Fasten für Gesunde
Dem Fasten für Gesunde liegt die Fastenanleitung nach Dr. Otto Buchinger zugrunde, der das Jahrtausende alte Heilfasten als Heilverfahren in einer Fastenklinik ins Leben gerufen hat. Diese Fastenmethode wurde von Dr. Hellmut Lützner für das Fasten für Gesunde außerhalb einer Klinik erweitert.
Für Buchinger/Lützner ist Fasten das Leben aus körpereigenen Depots, die eine naturgegebene Form des menschlichen Lebens ist. Der Fastende verzichtet auf feste Nahrung und nimmt nur Flüssigkeit wie Wasser, Kräutertee, Obst- und Gemüsesaft sowie Gemüsebrühe zu sich.
Wer darf fasten?
Fasten darf jeder, der gesund ist und sich leistungsfähig fühlt. Nicht fasten sollten Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit, Menschen, die körperlich abhängig sind, die unter Depressionen leiden oder wegen vorhandener Erkrankungen Medikamente einnehmen.
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Im Zweifelsfall sollte ein Arzt gefragt werden, der offen ist für Naturheilverfahren.
