Mit Yoga erfährst du Ruhe und Ausgeglichenheit, erhältst Energie und Vitalität. Dein Körper wird flexibler und dein Geist wach und klar.
Am bekanntesten ist der
Hatha Yoga. Er umfasst die
Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken,
Meditation und eine vegetarische Ernährungsweise.
Yoga-Schule
www.yoga-vidya.de |
Yoga dient der ganzheitlichen Entwicklung des Kindes. Es verändert die körperliche Beweglichkeit und wirkt Fehlhaltungen entgegen.
Yoga hilft Stress abzubauen, fördert die Wahrnehmungs- sowie Konzentrationsfähigkeit
und stärkt das Selbstbewusstsein. |
Diese Veränderungen
können die schulische
Leistungsfähigkeit
verbessern und steigern
die soziale Kompetenz.
Yogis und Yoginis sind
stark wie ein Baum,
geduldig wie eine
Schlange,
beweglich wie eine
Katze
und ruhig wie ein Stein |
|
